カツサプの飲み方を解説
サプリメント「カツサプ」とは？
カツサプは、乳酸のエネルギー変換をサポートすることで持久力をサポートし
筋肉をダメージから守り、素早い回復をサポートする運動補助食品です。
あらゆる持久系スポーツにオススメです。
カツサプ３つの効果
カツサプの主な３つの効果は、
「筋疲労による筋ケイレン抑止」です。
カツサプの飲み方
1. 運動当日の飲む
事前に飲み溜める必要はなく、運動当日に飲むサプリメントです。
2. 運動30分前に飲む
体内に吸収されるまでに30分程度かかります。
運動開始から効果を得られるように30分前に飲んでください。
3. スポーツの種類や強度によって飲む量を選ぶ
行うスポーツの種類や強度により必要量が異なります。
行う スポーツにより必要なエネルギー量が異なり、
強度や運動を継続する時間によっても必要なエネルギー量が変わるからです。
オススメの補給組み合わせ
カツサプは、糖がエネルギーに変換されるときに産まれる乳酸を
再びエネルギーに変換するサプリメントです。
体外から糖分の補給が必要なスポーツの場合は、
レース中に補給が必要となります。
また、汗で失われる水分や電解質は失われた分だけ補う必要があり、
レース中やレース後にスポーツドリンクなどで摂取をすることをオススメします。
スポーツ別摂取目安
マラソン
トレイルランニング
トライアスロン
登山
サイクリング
水泳
ボート競技
サッカー
ラグビー
サーフィン
ボクシング・格闘技
テニス
スキー・スノーボード
サイトの摂取アドバイスをみる
飲み方の裏技！
絶対に負けられない試合がある...
何としても頑張りたい...
そんなあなたには、通常の２倍量を摂取することをオススメします。
また、試合後に一刻も早く回復したい場合には、
運動を終えてから４粒飲み足すことをオススメします。
そして、安全性の試験を行なっており、過剰摂取の心配はございません。
安心してお飲み頂けます。
